天宗：在肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线的上1/3与下2/3交点凹陷中。
阳陵泉：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中。
指按法：以拇指罗纹面着力于天宗穴，余四指张开置于相应位置以支撑助力，腕关节屈曲40°~60°。拇指主动用力，垂直向下按压。当按压力达到所需的力度后，要稍停片刻，然后松劲撤力，再做重复按压，使按压动作既平稳又有节奏性。