本题旨在考查考生对健康心理学中压力适应的掌握情况。塞利(H．Selye)的研究把适应压力的过程分为三个阶段：警觉阶段（发现了事件并引起警觉，同时准备战斗）、搏斗阶段（全力投入对事件的应对，或消除压力、或适应压力，抑或退却）和最后衰竭阶段（消耗大量生理和心理资源，最后"筋疲力尽"）。在适应压力的三个阶段中，人的生理、心理和行为状态各有特点。在警觉阶段，交感神经支配肾上腺分泌肾上腺素和副肾上腺素，这些激素促进新陈代谢，释放储存的能量，于是呼吸、心跳加速，汗腺加快分泌，血压、体温升高等等。在搏斗阶段的生理、心理和行为特征如下：(1)警觉阶段的生理、生化指标在表面上恢复正常，外在行为平复，但这是一种表面现象，是一种被控制状态。(2)个体内在的生理和心理资源被大量消耗。(3)由于调控压力而大量消耗能量，所以个体变得敏感、脆弱，即使是日常微小的困扰，都可引发个体的强烈情绪反应。最后，在衰竭阶段，由于压力的长期存在，能量几乎耗尽，这时已无法继续去抵抗压力。如果进入第三阶段时，外在压力源基本消失，或个体的适应性已经形成，那么，经过相当时间的休整和养息，仍能康复。如果压力源仍然存在，个体仍不能适应，那么，一个能量资源已经耗尽而仍处在压力下的人，就必然发生危险，这时，疾病和死亡的发生都是可能的。在适应（或应对）压力时所经历的上述三个阶段，统称"一般适应证候群"。这是应对压力的必经之路和应对压力所必须付出的代价。