具体的一次运动训练的基本组成包括（）。-健康管理师_新梦想教育

具体的一次运动训练的基本组成包括（）。

A.
(来学网)热身：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
B.
(来学网)训练内容：至少20～70分钟，有氧运动、抗阻运动等多种运动累计达到
C.
(来学网)整理活动：至少5～10分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
D.
(来学网)整理活动：至少5～8分钟，小到中等相对强度的心肺和肌肉耐力活动
E.
(来学网)拉伸：在热身活动之后进行至少10分钟的拉伸活动

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