心理咨询：咨询过程包括仔细倾听，收集重要的临床信息，然后，在此基础上，及时调整制订好的治疗方案，再向患者提供咨询。声治疗：以低强度宽带噪声或自然声掩蔽耳鸣，音量以刚刚听到为准，不需要全部掩蔽耳鸣。松弛训练：患者闭目静坐或平卧，意念控制神经肌肉紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身肌肉放松。注意力的转移：感到耳鸣能立即把注意力转移到其他事情上，忽略耳鸣症状的存在。