三级心理咨询师

3136. 一般资料:求助者,女性,30岁,大学毕业,医院技术员。 案例介绍:求助者与母亲关系不和,情绪低落一个月。心理咨询师了解求助者的基本情况后,使用了合理情绪疗法,下面是咨询过程片断。 心理咨询师:你觉得是什么原因使你一直处于目前这种情绪状态中? 求助者:那还用说吗?我们俩经常吵架,从小我妈就打我,直到我20多岁了还打我。不久前,她在生日那天穿了件旧衣服,说是子女不给买新的。还经常为一些小事给我打电话,哪怕是我在出差时也不例外。她还在我婆婆面前说我父亲老不正经……,还有比这更糟糕的吗? 心理咨询师:你想改变与母亲的关系吗? 求助者:想,但很难改变,而且我讨厌她。 心理咨询师:假设你母亲是老年痴呆、半身不遂、还骂人,你怎么办? 求助者:当然要管她了,是自己的母亲嘛。 心理咨询师:那现在你母亲还不到这个程度吧。你前面说的,都是生活中发生的一些事,但它们可能并不是你情绪低落的直接原因。 求助者:那是什么原因呢? 心理咨询师:是你对这些事的看法。人们对事物都有一些自己的看法,有的是合理的,有的是不合理的,不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的,那么你或许就能控制你的情绪。 求助者:(沉默)怎么会是这样呢? 心理咨询师:你觉得我们的情绪是不是会受想法控制呢?认为是好事,就高兴;认为是坏事,就生气。 求助者:的确是这样,看样子我的问题也可能是因为我的一些想法在作怪。 心理咨询师:就你的问题来说,别人也可能遇到。都是一些很平常的事,问题是你总是用自己的标准和价值观去要求别人。要想改善同母亲的关系,你不能要求她怎么做,而只能从你做起。 求助者:可我还是不知道我的想法里有哪些不合理的地方。 心理咨询师:应该站在对方的角度考虑问题而不是站在自己的角度。你还要明确,如果想改善和母亲的关系该做些什么? 求助者:看来我的态度方面是有些问题。
3139. 一般资料:求助者,男性,28岁,公司副总经理。因恋爱问题苦恼,主动前来咨询。 案例介绍:求助者是家中的独子,年轻有为,气质高雅。大学时曾与同班同学恋爱,原准备毕业后结婚,后因分居两地,各自难以放弃自己的事业而分手。求助者为此痛苦了好几年。一年前结识现在的女友,已准备结婚,买了房也装修完了。一个多月前,前女友找到求助者,表示几年来历经磨难,现在知道了初恋的感情是最无价的,提出愿搬来本市,尽快与求助者结婚。求助者不知如何是好,内心很矛盾,也很痛苦,主动前来咨询。 下面是心理咨询师与求助者的一段咨询对话: 心理咨询师:你需要我帮你解决什么心理问题呢? 求助者:情况我都说过了,我不知道该怎么办,你能告诉我吗? 心理咨询师:对这件事你想怎么办呢? 求助者:我也不知道,所以就来咨询了。 心理咨询师:那你现在想想可以吗? 求助者:我早想过了,但想不出结果。 心理咨询师:那你能说说你都想了什么吗? 求助者:我特别喜欢我原来的女朋友,那是我的初恋,当年分手了,我痛苦了好几年。后来交了现在的女朋友,都准备结婚了,前女友又回来了,我倒不恨她,两个人比较起来我还是喜欢她的,我想和她结婚。可是朋友、家人都反对,而且现在的女朋友怎么办?她对我确实挺好的,既漂亮又贤惠懂事,她知道了这件事都没有怪我,而且都走到这一步了,怎么办呐?我现在都快烦死了,为这事吃不下、睡不着,工作也没精打采,什么事都不想干。我今天来就是想让你告诉我到底该怎么办? 心理咨询师:你开车到外地,走高速又平又快,但要交钱。走国道,不交钱,但路不平,有红绿灯,可能堵车,耽误时间。你说你怎么走啊? 求助者:我就想快,还不花钱。 心理咨询师:想快还不想花钱,那怎么走啊? 求助者:(沉默)……没法走。 心理咨询师:没法走,但要出门办事,怎么办? 求助者:(沉默)……只能选一个走。 心理咨询师:选哪个? 求助者:我可能会根据出行的目的来选择。 心理咨询师:你想想,你不知道该选哪个人结婚,不就是像不知道怎样走路一样吗?因为两个人各有利弊,你不是不知道怎样做,你是选哪个都只要利,不要弊,是吗? 求助者:好像是这样的,我明白了,您的意思是说我太追求完美了吗? 心理咨询师:你觉得呢? 求助者:我懂了,我知道该怎么办了…… 心理咨询师:你看,通过心理咨询,你获得了成长,解决了自身的问题,我为你高兴,你最后选了谁,告诉我一声好吗?